寢具推薦【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入

【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入

【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束台中水晶推薦

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

【Vaentino Rudy】竹碳纖維健康枕-4入

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商品訊息功能:

品號：2762195

.服貼頭頸肩良好的支撐性和透氣
聚酯棉抗菌蓬鬆透氣柔軟舒適
每人擁有3顆枕頭保暖溫馨幸福
竹碳釋放負離子淨化空氣調節濕度
天然的抗菌除臭效果阻絕電磁波

商品訊息描述:

■義大利時尚品牌Valentino Rudy法蘭迪諾。路迪

■商品功能：

＊人體工學：竹碳纖維枕依人體工學原理，嚴選素材依其透氣、觸感、蓬鬆度、不易受潮...等特性開發設計，目的在於創造生活睡眠上的福祉。

＊健康上：

a..依照人類的頸椎弧度形狀設計，增加頭、頸部與枕頭的接觸面積，自然處於放鬆姿勢，得到良好的支撐性和透氣性，平均釋放壓力，提昇睡眠品質。

b..竹炭具有六大特點：

1.釋放遠紅外線。 2.具蓄熱保暖功能。 3. 除嗅抗菌、防腐效果。

4.釋放負離子淨化空氣。 5.濾清有害化學物質。6、調濕(吸濕與放濕)效果。

＊睡眠上：睡覺時自然處於放鬆姿勢，使呼吸自然暢通，產生良好舒適的睡眠品質，達到休息的目的，更能增加明天的活力。

＊『人』睡覺時應擁有3顆枕頭的理由：

1.第一個枕頭-支撐頭、頸，使頸椎得到良好的支撐性，自然處於放鬆姿勢，使呼吸自然暢通，產生良好舒適的睡眠品質。

2.第二個枕頭-睡覺時將枕頭擁抱在懷中，可以感受到保暖和心靈安全抱枕保護作用，也給人溫馨舒適的感覺。

3.第三個枕頭-平躺在床上時，將抱枕放置在腳下，把腳墊高，更可為您的小腿減少酸痛。

＊功能上：

1.除了枕頭功能外，還可當腰枕減少腰酸不適。

2.睡覺時使用當心靈安全抱枕。

3.將抱枕放置在腳下，把腳墊高，更可為您減少疲勞。

商品訊息簡述: